恐懼症，你害怕什麼？

恐懼與恐懼症

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恐懼保護你免受危險。恐懼症與危險關係不大。超過 1900 萬美國人患有恐懼症——當他們面對某種情況、活動或物體時，會產生強烈的、非理性的恐懼。患有恐懼症時，您可能知道自己的焦慮和恐懼是不必要的，但您無法控制這種感覺。而且它們可能非常強烈，以至於幾乎使您癱瘓。看看前面的幻燈片是什麼讓一些人害怕。

三種恐懼症

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已經確定了數百種不同的恐懼症，包括恐懼症或恐懼症。但當談到恐懼症，這是一種焦慮症，專家將它們分為三類——廣場恐懼症，一種在公共場所可能難以逃脫的強烈焦慮症；社交恐懼症，對社交場合的恐懼和迴避；和特定恐懼症，對特定物體或情況的非理性恐懼。

廣場恐懼症：害怕公共場所

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集市是古希臘的集市和聚會場所。患有廣場恐懼症的人害怕被困在公共場所或橋樑或銀行線等地方。真正的恐懼是如果焦慮太高就無法逃脫。廣場恐懼症影響的女性是男性的兩倍。如果在極端情況下不進行治療，可能會導致某人無家可歸。 

社交恐懼症：超越害羞

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有社交恐懼症的人不僅害羞。這個人對他們在社交場合的表現感到極度焦慮和恐懼。他們的行為對其他人來說是否合適？其他人能說他們焦慮嗎？該說話的時候，這些話會在那裡嗎？因為未經治療的社交恐懼症通常會導致避免社交接觸，它會對一個人的人際關係和職業生活產生重大的負面影響。

幽閉恐懼症：需要一條出路

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幽閉恐懼症是一種對封閉空間的異常恐懼，是一種常見的特定恐懼症。患有幽閉恐懼症的人不能在沒有極度焦慮的情況下乘坐電梯或穿過隧道。由於害怕窒息或被困，該人會避開狹窄的空間，並經常進行“尋求安全的行為”，例如打開窗戶或坐在出口附近。這可能會使情況變得可以忍受，但並不能減輕恐懼。

動物恐懼症：恐懼的動物園

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最常見的特定恐懼症類型是動物恐懼症或對動物的恐懼。Zoophobia 實際上是一個通用術語，包含一組涉及特定動物的恐懼症。例子包括蜘蛛恐懼症——害怕蜘蛛；ophidiophobia – 害怕蛇；ornithophobia – 害怕鳥類，和 apihobia – 害怕蜜蜂。這種恐懼症通常在兒童時期發展，有時會隨著孩子年齡的增長而消失。但他們可以堅持到成年。

Brontophobia：害怕雷聲

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希臘詞bronte 的意思是打雷，而 brontophobia 的意思是害怕打雷。儘管患有支氣管恐懼症的人可能意識到雷聲不會傷害他們，但他們可能會在雷雨期間拒絕外出。他們甚至可能通過蹲在沙發後面或在壁櫥裡等待風暴來躲在室內。對雷電的異常恐懼被稱為 astraphobia，一種人和動物共有的恐懼症。

恐高症：恐高症

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恐高症是一種對高度的過度恐懼，表現為嚴重的焦慮。一個人可能在走上樓梯或爬梯子時受到攻擊。有時恐懼是如此之大，以至於一個人無法動彈。恐高症會給患有恐高症的人帶來危險。焦慮症會使從引發焦慮症的任何高處安全下來非常困難。

航空恐懼症：害怕飛行

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有空氣恐懼症的人害怕飛行。恐懼症通常在一個人經歷過涉及飛機的創傷經歷後發展，例如經歷極端湍流或目睹另一名乘客驚恐發作。即使在事件被遺忘之後，恐懼仍然存在，甚至可以通過在電視上觀看飛機失事影片而引發。催眠療法通常用於識別最初的創傷並治療這種恐懼症。

血液注射傷害恐懼症

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有一系列血液、注射和傷害恐懼症，包括血液恐懼症（害怕血液）和錐蟲恐懼症（害怕接受注射）。有些人有傷害恐懼症，而另一些人則對侵入性醫療程序有恐懼症。這些恐懼症與昏厥有關。

超自然恐懼

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一些恐懼症聽起來像是屬於有線電視的冷水機頻道。Triskaidekaphobia 是對與數字 13 相關的任何事物的異常恐懼。如果想到鬼使您過度焦慮，您可能患有恐懼症。儘管吸血鬼不是真的，但有些人還是害怕蝙蝠。他們的恐懼症被稱為 chiroptophobia。

Emetophobia：一種直覺

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嘔吐恐懼症是一種對嘔吐的非自然恐懼，通常在生命早期從一些創傷性事件中開始。例如，有人可能目睹了同學在公共場合嘔吐或自己這樣做。焦慮可能由嘔吐的想法或想到某個地方（例如醫院）引發，在那裡嘔吐很常見。與空氣恐懼症一樣，催眠療法通常用於部分治療。

癌症恐懼症：對癌症的恐懼

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患有癌症恐懼症或癌症恐懼症的人生活在對患癌症的非理性恐懼中。對他們來說，每一次身體不適都表明他們體內某處有惡性生長。例如，頭痛是他們患有腦瘤的跡象。認知療法可以幫助患有癌症的人重新掌控自己的生活。

恐懼症從新到老

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害怕任何新事物的人有恐新症。害怕變老或害怕老人的人有老年恐懼症。在介於兩者之間的某個地方，您可能會發現有人患有恐懼症，這是一種對在公共場所放油的不合理恐懼。患有牙周病的人會竭盡全力避免去看牙醫。一個恐食症的人會對一盤蘆筍感到恐慌。

恐懼症改變生活的影響

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恐懼症會導致人們改變他們的生活方式，以避開他們恐懼的對象。但他們的生活也受到他們試圖向他人隱瞞恐懼症的影響。一些患有恐懼症的人在與朋友和家人相處時遇到問題、在學校失敗或在努力應對時失業。

恐懼症和酒精

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酗酒者患恐懼症的可能性是非酗酒者的 10 倍。有恐懼症的人對酒精上癮的可能性是從未有過恐懼症的人的兩倍。  

家庭聯繫

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儘管恐懼症會受到文化的影響並由生活事件引發，但它們往往會在家庭中發生。患有恐懼症的人的直系親屬患恐懼症的可能性是沒有家族病史的人的三倍。

治療恐懼​​症

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脫敏療法，也稱為暴露療法，是一種將恐懼症患者逐漸暴露於與他們所害怕的環境相似的環境的過程。隨著時間的推移，恐懼會隨著人建立信心而減少。這通常伴隨著談話療法，以幫助人們改變他們的思維方式，並對可能引發與恐懼症相關的情緒的情況發展新的反應模式。好消息是治療可以幫助 90% 的人堅持到底。